Alba Cardalda provides actionable tools to move from being your "worst enemy" to your own best support: Practice Self-Compassion
¿Por qué te reservas la compasión solo para los demás? La autocompasión no es debilidad; es . Cardalda propone escribir cartas a uno mismo desde la perspectiva del “yo compasivo”. como dejar de ser tu peor enemigo alba cardalda
La autocrítica puede ser un mecanismo de defensa que nos ayuda a mejorar y a aprender de nuestros errores. Sin embargo, cuando se vuelve excesiva, puede ser perjudicial para nuestra salud mental y emocional. La crítica constante hacia nosotros mismos puede llevar a: Alba Cardalda provides actionable tools to move from
