: Escribir los pensamientos automáticos negativos y sustituirlos por respuestas racionales y objetivas. Aumento de la autoconfianza
Sin embargo, hay advertencias importantes: libro sentirse bien david burns pdf
"Sentirse Bien: La Nueva Terapia Contra La Depresión" (Feeling Good: The New Mood Therapy) de David D. Burns es un libro muy influyente en el campo de la salud mental y la autoayuda. Publicado originalmente en 1980, ha sido actualizado y ampliado en ediciones posteriores. A continuación, te presento una guía basada en los principios y técnicas del libro: libro sentirse bien david burns pdf