Allen Carr Lengvas Budas Mesti Rukyti Audio Knyga -

Allen Carr buvo buvęs kietas rūkori, per dieną surūkantis net iki 100 cigarečių. Po daugybės nesėkmingų bandymų mesti rūkyti tradiciniais būdais, jis 1983 metais sukūrė savo unikalų metodą. Skirtingai nei dauguma medicininių ar psichologinių strategijų, Carr metodas nereikalauja valios pastangų, nekelia nerimo dėl svorio priaugimo ir nenaudoja jokių pakaitalų (pleistrų, kramtomųjų gumų).

Carr aiškiai paaiškina, kad rūkymas nėra svorio kontrolės metodas. Be to, dauguma žmonių priauga svorio ne dėl mesti rūkyti, o dėl to, kad pakeičia cigaretę užkandžiais. Metodas to moko išvengti. allen carr lengvas budas mesti rukyti audio knyga

: Knyga padeda suprasti „nikotino spąstus“ ir panaikinti baimę, kad gyvenimas be cigarečių bus mažiau malonus. Svorio augimo prevencija Allen Carr buvo buvęs kietas rūkori, per dieną

Once you see the "Nicotine Monster" for what it is, the desire to smoke vanishes. 🎧 Why Listen to the Audiobook? Carr aiškiai paaiškina